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热销的软底拖鞋或带“硬”伤！骨科医生揭露3大危害

造型可爱、颜色亮丽、厚底柔软的拖鞋，最近受到不少人的青睐，穿过的人直呼“脚丫子得到了充分的放松”。但江西省名中医、江西中医药大学附属医院主任陈岗提醒，过软的鞋可
https://www.zggmky.com/news/show-2187.html 2023-08-30

想太多不都是坏事

思虑过度让人心境消极。人格心理学上，把这类个性特质称为“神经质”，主要表现为过度关注负面信息、反复陷入思考、情绪波动比较大等。这样的人常被说“想太多”，不利心态
https://www.zggmky.com/news/show-2188.html 2023-08-30

追求幸福有三种途径

幸福是什么？这是人类千百年来一直追问的主题，一千个人眼中可能有一千种答案：有的人觉得是沙漠里一捧清澈甘甜的水，有的人觉得是功成名就的闪耀时刻，有的人觉得是“老婆
https://www.zggmky.com/news/show-2189.html 2023-08-30

接纳焦虑提升行动力

人的一生其实都在学习与焦虑相处。碰到焦虑就折返的人，肯定无法进步；忍受焦虑前进的人，痛苦多于快乐；而能接纳焦虑的人，或许能变压力为动力。近日，美国“积极的力量”
https://www.zggmky.com/news/show-2190.html 2023-08-30

傍晚是运动黄金时间

很多人选择运动时间以“是否空闲”为准。但诸多研究显示，傍晚后锻炼能为运动效果“做加法”。天津体育学院体质监测与运动处方研究中心主任谭思洁表示，一般下午5点以后，
https://www.zggmky.com/news/show-2191.html 2023-08-30

运动能补身体短板

如果说世界上有什么事是努力了就一定有收获，运动是其中之一。只要开始运动，就一定能看到健康收益。但现代人由于各种不良生活方式，比如久坐、长时间低头玩手机等，正在逐
https://www.zggmky.com/news/show-2192.html 2023-08-30

等长训练“温和”增肌

东北师范大学体育学院教授 刘俊一 □王润达力量训练按肌肉收缩形式分为三类：肌肉长度缩短的向心收缩，比如卧推；拉长的离心收缩，比如肱二头肌弯举；长度不变的等长收缩
https://www.zggmky.com/news/show-2193.html 2023-08-30

美国专家新推健走法

健步走虽是入门级锻炼方式，但健康收益非常大——燃脂、强心、壮肌肉。健步走并非散步，也不是时间越长越好，而要加点“料”。近日，美国国家运动医学院（NASM）教授兼
https://www.zggmky.com/news/show-2194.html 2023-08-30

网传“苹果水”能养生？营养师：直接吃更好

苹果是健康食物，所以苹果水也会有着同样益处吗？若单从一些社交平台来看，似乎确实如此。网传“用苹果、红枣、枸杞、桂圆，倒入100毫升水煮半小时”，每天坚持饮用，就
https://www.zggmky.com/news/show-2195.html 2023-08-30

蔬菜中的冠军个顶个强

菠菜：叶黄素和玉米黄素冠军。菠菜的叶黄素和玉米黄素含量最高，二者相加后平均每100克含12196微克，比第二名欧芹高了近7000微克。不同品种的菠菜食用方法不同
https://www.zggmky.com/news/show-2196.html 2023-08-30

海鱼新鲜度看眼鳃腹

鱼肉富含优质蛋白质和好脂肪，维生素和矿物质含量也很丰富，是健康饮食的重要组成部分。但这类食物不太好保存，尤其是海鱼。与畜禽肉相比，鱼类更易腐败变质。鱼一旦死亡，
https://www.zggmky.com/news/show-2197.html 2023-08-30

“二手经济”变废为宝

近日，第31届世界大学生夏季运动会在成都顺利开幕。根据“赋能绿色大运”宗旨，成都大运会作为国际大型综合赛事首次引入二手循环经济实例，选择某二手交易平台作为官方供
https://www.zggmky.com/news/show-2198.html 2023-08-30

绿色能源，中国新名片

在老挝：共建低碳示范区本报驻泰国特派记者 孙广勇沿着老挝首都万象最好的道路进入赛色塔综合开发区，车道旁是绿油油的稻田，园区内一栋栋现代化厂房与老挝的传统农业相得
https://www.zggmky.com/news/show-2199.html 2023-08-30

海南：医疗康养大融合

海南：医疗康养大融合
https://www.zggmky.com/news/show-2200.html 2023-08-31

1973年出生，养老保险个人账户41万，今年退休可以领多少养老金？

1973年出生，养老保险个人账户41万，今年退休可以领多少养老金？
https://www.zggmky.com/news/show-2201.html 2023-08-31

50岁后没有缴纳社保，养老焦虑何去何从？

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https://www.zggmky.com/news/show-2202.html 2023-08-31

注意！福建养老保险缴费基数有调整！

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https://www.zggmky.com/news/show-2203.html 2023-08-31

一种被忽视粗粮产品！冲泡就能吃，营养丰富还升糖慢

一种被忽视粗粮产品！冲泡就能吃，营养丰富还升糖慢（不是燕麦）
https://www.zggmky.com/news/show-2204.html 2023-08-31

烟台国际康养产业博览会9月8日至10日举办

烟台国际康养产业博览会9月8日至10日举办
https://www.zggmky.com/news/show-2205.html 2023-09-04

60后人群养老焦虑：以后靠什么养老？解锁最佳策略！

60后人群养老焦虑：以后靠什么养老？解锁最佳策略！
https://www.zggmky.com/news/show-2206.html 2023-09-04
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